Stage d’été de Qi Gong – du 1er Juillet au 05 Juillet 2026.

«  Conserver, Equilibrer, Développer, Utiliser le potentiel énergétique qui est en nous. Le Qi Gong, le chemin vers la Sagesse et la Santé… »

 

NOUVEAU STAGE 2026 – Thème du Stage : 

Le stage sera divisé en deux parties complémentaires, et animé par deux intervenants :

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1) LE MATIN : Hun Yuan Qi Gong (混元氣功) :

–     Le Yang Sheng : (养生) « Nourrir la vie ». A partir d’un enchainement issu de l’école Chen Xin Yi HunYuan TaiJi nous relâcherons Corps et Esprit en favorisant le ressenti, l’écoute du corps, l’écoute de sa respiration, la tranquillité avec des mouvements doux et harmonieux.

–     Le Tai Ji Bang Chi Qi Gong : (太极棒尺气功). Au travers des mouvements de maintien du ‘Bang’ (bâton chinois) et des mouvements de rotation, de torsion, le pratiquant est surpris par la rapidité à ressentir sa propre énergie interne. Les mouvements ne présentent pas de difficultés. Le contact du ‘Bang’ stimule des points d’Acupuncture de la main. Les ‘Bang’ nécessaires à cette pratique seront prêtés.

 

–    Chan Si Qi Gong (缠丝功) : « L’enroulement de fil de soie »» consiste à effectuer des mouvements spiralés sans fin. Il s’agit d’emmener chacune de nos articulations dans des courbes harmonieuses visant à les libérer et ainsi laisser l’énergie s’écouler librement à travers le corps. Il vise à assouplir les muscles, les tendons et les articulations.

–     Fang Song Gong (放松功) : « Relâchement et Oubli ».

Approche de notions clés de la culture chinoise relatives au Nei Gong (Travail Interne) à partir d’extraits de textes Taoïstes.

          La transmission sera donnée par Dany Sargis, formateur diplômé en sciences de l’Education et diplômé d’état en arts internes chinois depuis 1997, s’appuiera sur celle de Wang Feng Ming Shi Fu.

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2) L’après midi : Les 12 portes du bâton des nuages (云棒十二门   – Yún Bàng Shí Er Mén).

           Cet été, je vous propose une immersion dans une pratique rare et particulièrement plaisante : Un enchainement harmonieux de 12 mouvements de Qi Gong effectué avec un Duǎn Bàng – 短棒 (bâton court). 
          Cette méthode utilise un bâton court (environ 40 cm) comme outil de travail interne : il aide à affiner la coordination, à renforcer le corps en profondeur et à accéder à un niveau de relâchement beaucoup plus profond qu’à mains nues. Les mouvements sont composés de spirales et de torsions caractéristiques du Taiji Bang tout en restant dans l’esprit du “Qi Gong Santé” (souplesse active, renforcement, respiration, relâchement, concentration et calme intérieur).

Pourquoi pratiquer avec un Bàng (bâton) ?

           Le Bàng est un excellent révélateur : il met en évidence la qualité de l’axe du corps, le relâchement, le placement du Dantian Inférieur (下丹田 – Xià DānTián), ainsi que la justesse des appuis. Il devient un repère concret pour corriger, affiner et progresser.

En pratique, il permet de :

• Cultiver la force en spirale (Chan Si Jin), principe fondamental du Tai Chi.

• Renforcer et détendre les structures corporelles  (muscle, tendons, ligaments, articulations).

• Affiner votre concentration et votre présence en exigeant une coordination parfaite entre les mouvements, la respiration et l’intention (Yì – 意).

        C’est une pratique appréciée pour son esthétisme : elle sollicite le corps en profondeur, avec douceur, et dans le respect de la logique interne du Qi Gong.

 

          Les ‘Bang’ nécessaires à cette pratique seront prêtés.

          La transmission sera donnée par Olivier RISSER, directeur de l’Institut Ming Men et Praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise.

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Stage Accessible à Tous.

Ce Stage est ouvert à tous et ne nécessite pas de connaissances préalables.

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La Tenue ?

• Afin de pouvoir pratiquer dans de bonne condition, il est souhaitable que votre tenue soit ample, souple et confortable.

  Prévoir aussi des chaussures des adaptées à la pratique du Qi Gong, de préférence à talon plat.